لماذا يجب عليك شرب الماء كثيرا و تجنب الجفاف ؟

لماذا يجب عليك شرب الماء كثيرا و تجنب الجفاف ؟

– يشكل الماء:
85٪ من الدماء.
75٪ من الدماغ.
90٪ من الرئتين.
80٪ من الجلد.
24٪ من العظام.
75٪ من العضلات.

يعني هذا أن جسم الإنسان غالبيته ماء، ففقدانه أو نقصه يشكل حتما ضررا كبيرا على الشخص.

يساعد شرب الماء في تحويل الأكل إلى طاقة يستخدمها الجسم لأداء مهامه و نشاطاته اليومية.

يساعد شرب الماء جسمنا في امتصاص المغذيات جيدا.

مهما كانت غايتك، إكتساب كتلة عضلية أو فقدان الدهون، سواء كنت في مرحلة التضخيم أو التنشيف

أنت أيها الإنسان ذو النشاط الرياضي العادي أو حتى المعدوم، شرب الماء ضرورة قصوى فلا تهمل ذلك مطلقا.