تغذية
الزبادي او الياغورت
عند فتح العلبة غالبًا ما نقوم برمي السائل الموجود على سطح الزبادي. هل هذا التصرف سليم أو غلط؟
الإجابة: هذا تصرف خاطئ
لماذا؟؟؟
هذا السائل المصفر يسمى “مصل اللبن” أو اللاكتوسيروم
مصل اللبن مصدر حقيقي للبروتين ، فيتامينات B ، الكالسيوم ، فيتامين د ، الأحماض الأمينية ، البروبيوتيك … لذا فهي صديقة رائعة لجسمك وأمعائك! سيكون من الخطأ الاستغناء عن “مصل اللبن”
لذلك امزجه مع محتوى العلبةسيجعلها أكثر سلاسة و لن يتغير مذاقها.
هههههه أول حاجة نشربها وممبعدا نوكل بنت ختي ،، وخضتها مسكينة