عند مدخل معدتك يتواجد صمام ، والذي هو حلقة من عضلة تسمى العضلة العاصرة المريئية السفلية ، عادةً يغلق الصمام حالما يمر الطعام من خلاله ، إذا كان لا ينغلق بشكل كامل أو إذا كان يفتح في كثير من الأحيان ، يمكن أن يرتفع حمض التي تنتجه المعدة صعوداً إلى المريء الخاص بك ، و هذا يمكن أن يسبب أعراض مثل ألم في الصدر حرق يسمى حرقة ، وإذا ما كانت أعراض حمض الجزر تحدث أكثر من مرتين في الأسبوع ، فلديك مرض الجزر الحامضي ، والمعروف أيضا باسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD).
أسباب حموضة المعدة
_ تناول وجبات كبيرة أو الإستلقاء مباشرة بعد وجبة الطعام.
_ فرط الوزن والسمنة.
_تناول وجبة ثقيلة والإمتداد على ظهرك أو الإنحناء عند الخصر.
_ تناول بعض الأطعمة ، مثل الحمضيات والطماطم ، والشوكولاتة ، والنعناع ، والثوم ، والبصل ، أو الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهنية.
_شرب بعض المشروبات ، مثل المشروبات الغازية ، والقهوة ، أو الشاي أو التدخين.
_ قد يكون الحمل سبباً في الإرتجاع المريئي.
_تناول الاسبرين ، ايبوبروفين ، وبعض مرخيات العضلات ، أو أدوية ضغط الدم.
أعراض حموضة المعدة
الأعراض الشائعة لحمض الجزر هي :
الحموضة المعوية :
ألم حارق أو عدم الراحة التي يمكن أن تنتقل من المعدة إلى البطن أو الصدر ، أو حتى تصل إلى الحلق.
المرارة : تذوق مرارة تصل إلى الحلق أو الفم.
أعراض أخرى للمرض الجزري الحامضي تشمل :
الانتفاخ و التجشؤ.
براز دموي أو أسود أو القيء الدموي
عسر البلع : والتي تضييق المريء ، مما يخلق الإحساس من المواد الغذائية التي يجري عالقة في الحلق والفواق الذي لا يتوقف.
الغثيان
فقدان الوزن دون سبب معروف.
الشعور بالصفير والسعال الجاف وبحة في الصوت ، أو التهاب الحلق المزمن.
علاجات طبيعية لحموضة المعدة
الزنجبيل : يتميز الزنجبيل باحتوائه على مواد طبيعية مضادة للالتهاب ، والتي تعتبر علاجاً طبيعية لحرقة المعدة وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي ، ويمكن استعمال الزنجبيل عن طريق إضافة شرائح جذر الزنجبيل أو برشه إلى الوصفات أو العصائر، كما يمكن شرب شاي الزنجبيل لتخفيف أعراض حرقة المعدة.
الشوفان : يمكن أن يساعد الشوفان في علاج حرقة المعدة عن طريق امتصاص حمض المعدة وبالتالي التقليل من أعراضها ، ويمكن تناول دقيق الشوفان أو الحبوب الكاملة على وجبة الإفطار ، فهي مصدر ممتاز للألياف ، كما يوجد هناك خيارات أخرى غنية بالألياف مثل : الأرز الكامل ، والخبز الكامل.
بياض البيض
بياض البيض : يمكن تناول بياض البيض للتخفيف من أعراض حرقة المعدة ، ولكن يجب الابتعاد عن تناول الصفار لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الدهون ، والتي يمكن أن تسبب حرقة المعدة.
الكركم : يساعد الكركم على ت حسين عملية الهضم ومنع تراكم الحمض ، مما يساهم في علاج حرقة المعدة والعديد من الأمراض الأخرى ، ويمكن إضافة الكركم إلى العديد من الأطباق ، كما يمكن تناوله على شكل كبسولة قبل تناول وجبات الطعام لمنع ارتداد الحمض.
النعناع :يساهم النعناع في علاج حرقة المعدة بفعالية ، ويمكن استعماله عن طريق مزج قطرتين من زيت النعناع في لتر من الماء ثمّ تناول المزيج ، كما يمكن شرب شاي النعناع الدافئ لعلاج حرقة المعدة ، ويمكن تحضيره بصبّ ال ماء المغلي فوق أوراق النعناع المجففة ، ثمّ تركه لمدّة 10 دقائق ، ويمكن تحليته بالعسل ثمّ تناوله ، واقتضى التنويه إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من حساسية النعناع يجب عليهم الابتعاد عن استعمال هذه الوصفة
الأناناس : يعد الأناناس علاج طبيعي فعال لحرقة المعدة وبخاصة لدى النساء الحوامل ، حيث إنّ شرب عصير الأناناس بعد تناول وجبة الطعام يقي من الإصابة بحرقة المعدة لاحتوائه على مسكن ألم طبيعي يسمى بروميلين ، يساعد هذا الإنزيم على تخفيف الإحساس بالحرقة والتقليل من الالتهاب ، كما يحتوي الأناناس على فيتامين C الذي يساعد على الهضم ، ويعتبر الأناناس الطازج أفضل من المعلب لأنّه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C ، وكمية قليلة من السكر.
اللبن أو الحليب :يمكن أ ن يساعد شرب اللبن أو شرب الحليب على التخفيف من أعراض حرقة المعدة أثناء الحمل ، كما يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من اللاكتوز اختيار المنتجات الخالية من اللاكتوز. بالإضافة إلى أن الحليب يحفز المعدة لإنتاج المزيد من الحمض.
مضغ العلكة : يساعد مضغ العلكة على التخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل ، ذلك أنّ مضغ العلكة يُحفز إنتاج اللعاب الذي يحتوي على بيكربونات ، وعندما يتمّ ابتلاعه تقوم البيكربونات بتحييد الحمض المسؤول عن ارتجاع المريء.
علاج حموضة المعدة عن طريق الأدوية:
في كثير من الأحيان تغير نمط الحياة والأغذية بجانب الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية هي كل ما تحتاجه للتحكم في أعراض حموضة المعدة.
اذا لم تساعدك مضادات الحموضة عن الشفاء فلا بد بزيارة الطبيب لتدوين لك بعض الأدوية، مثل:
عوامل الرغوة، تلطف معدتك لمنع الارتجاع.
حاصرات (zinc, Tagamet,Pepcid) تقلل من إنتاج الحمض.
مثبطات مضخة البروتون(nexium, aciphex,protonix) تقلل أيضا من الأحماض التي تصنعها معدتك.
